Menu
Your Cart

Ramazan Bayramınız Mubarek Olsun

Siyah Yağlı Zeytin 1 Kg

Siyah Yağlı Zeytin 1 Kg
Yeni

Güne zinde başlamak için kahvaltı atlanmamalı. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı, metabolizma hızınızı artırarak sindirim sisteminizi düzenliyor ve yorgunluğunuzu atmanızı sağlıyor. Tabii kahvaltıda ne tükettiğiniz çok önemli. Sadece karbonhidratlardan oluşan bir kahvaltının size yararı olmayacağını hatta çabuk acıkmanıza neden olacağını bilin. Besin değerleri açısından zengin bir kahvaltı tabağı sağlığınız için ideal. Zeytin, bu sağlıklı kahvaltı tabağının vazgeçilmezlerinden olabilir. Zira içerdiği omega 3 ve omega 6 yağ asitleri, zeytini ‘sağlık deposu’ olarak nitelendirebilmek için iyi bir neden. Zeytinyağının faydalarını bilmeyen yok. Peki zeytinin faydaları neler? Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, zeytinin faydalarını anlatırken uyarılarda bulundu.


 Zeytin kaç kalori?

Siyahı ve yeşiliyle kahvaltı sofralarınızı süsleyen zeytin, özellikle Ege Bölgesi ve Marmara Bölgeleri’nde çokça tüketilir. Pek çok faydası olan bu besini de dengeli tüketmek gerekiyor. Çünkü çok miktarda tüketilen zeytin, vücuda yağ alımını da artıracağından kilo problemlerine neden olabiliyor. Bir gram yağ içeren ortalama bir zeytinin 9 kalori olduğunu unutmayın. İdeal olan tüketim miktarı günde az tuzlu 5 zeytindir.


 Zeytin faydalı ama tuza dikkat!

Zeytin içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde kalp sağlığınızı koruyor. Kötü huylu kolesterolü (LDL) ise düşürüyor. Zeytindeki yağ miktarı kadar tuz miktarı da önemli. Çok tuzlu zeytinlerden kaçın ve kalp sağlığınızı da düşünerek az tuzlu zeytin tüketmeye çalışın. Üstelik bir de ödem ve şişkinlik gibi problemleriniz varsa tuzlu zeytin yemeyin. Zeytini bir süre suda bekleterek tuz miktarını azaltabilirsiniz. Peki zeytinin başka ne faydaları var derseniz, işte size zeytinin bilinmeyen faydaları:


 Kemik gelişiminde etkili

Zeytinde kansere karşı etken maddelerin yanı sıra A, E vitaminleri de mevcuttur. Bu vitamin ve maddeler kanser tümörlerinin oluşumunu engelliyor ve vücudu koruyor.

İçerdiği A vitamini ile göz sağlığını da koruyor.

Mide asidinizi azaltarak gastrit ve reflü gibi problemlere karşı da etkili.

Yapılan çalışmalara göre, zeytin içeriğindeki vitaminler sayesinde çocuklarda kemik gelişimini destekliyor ve yaşlılarda osteoporoz riskini azaltıyor.

Kan basıncını düzenleyerek kalp krizi riskini düşürüyor.

İçerdiği E vitamini sayesinde sinir sistemini koruyarak, Alzheimer riskini azaltıyor.

Zeytindeki antioksidanlar, bağışıklık sisteminin koruyor ve güçlendiriyor.

Yorum Yap

Lütfen görüntülemek için Giriş yapın yada Üye olun
Siyah Yağlı Zeytin 1 Kg
Ödül Kazanın
Yapacağınız Her Alışverişde Ödül Puanları Kazanın
  • Stok: Stokta var
  • Marka: Arımay Arıcılık
  • Ödül Puanı: 3
  • Ürün Kodu: yağlıosiyah
  • Ağırlık: 1.00kg
Satılan Ürün: 0
Ürün Gösterimi: 626
22,00TL
KDV Hariç: 22,00TL

Seçenekler:

Bu Sitede, kullanıcı deneyimini geliştirmek ve internet sitesinin verimli çalışmasını sağlamak amacıyla çerezler kullanılmaktadır. http://www.allaboutcookies.org/